Trascorri circa un terzo della tua vita, ma potresti finire per pagargli un altro giorno se dormire agitato significa che quelle ore contano. Una cattiva qualità del sonno può provocare difficoltà di memoria, aumento di peso, cambiamenti di umore, aumento della pressione sanguigna e malattie cardiache, per non parlare di come ti senti al risveglio dopo un’intera notte di irrequietezza.
Se non riesci a posticipare, tra le azioni iniziali per migliorare la qualità del sonno potrebbe esserci l’aggiornamento dell’ambiente circostante. Il tipo ideale di cuscino aiuta a mantenere la colonna vertebrale allineata, con conseguenti notti più riposanti e un miglioramento della salute generale, in particolare per chi ha il sonno laterale. I cuscini di alta qualità spesso aiutano a creare un sonno di alta qualità, quindi dai un’occhiata a questo elenco di alcuni dei migliori cuscini per le traversine laterali.
Tipi Di Imbottitura Per Cuscini Adatti Per Chi Dorme Sul Fianco
Gli studi indicano che la maggior parte degli uomini e delle donne preferisce dormire al proprio fianco e, sebbene molti cuscini soddisfino questo stile di sonnellino, forse non tutti sono uguali. Vari materiali offrono vari livelli di servizio, stabilità e relax. Sebbene i gusti siano diversi, comprendere i vantaggi di ciascuno può aiutarti a limitare la tua ricerca del cuscino per dormire laterale ideale.
Continua a leggere per saperne di più sui diversi tipi di cuscini nel settore e sui vantaggi di ciascuno.
Memory Foam
Come risultato della sua capacità di adattarsi al proprio corpo, i cuscini in memory foam contengono alcuni dei cuscini molto noti. Creata in poliuretano viscoelastico, questa schiuma di specializzazione è progettata per ammorbidirsi a contatto con il calore.
I cuscini in memory foam sono generalmente d’altra parte, fornendo un solido supporto per il collo e la testa.
Polyfoam
Polyfoam è arrivato sul mercato prima del memory foam, ed è ancora uno dei tipi più frequenti di schiuma nei materassi e nei cuscini. Sebbene non offra quella forma profonda che la memory foam, è spesso più elastica per il corpo rendendolo una soluzione eccellente per le persone che sono alla ricerca di un cuscino più delicato, ma comunque adattivo.
Tieni presente che il polyfoam si sveglia spesso, quindi potrebbe non essere la migliore alternativa per le traversine sexy. Ma molti produttori hanno iniziato a ventilare la memoria per ridurre l’effetto di riscaldamento.
Se il finanziamento gioca un ruolo sostanziale nella tua procedura di selezione dei cuscini, i cuscini in polyfoam sono spesso la scelta più economica.
Grano Saraceno
Per ottenere un cuscino aziendale che offra un forte sostegno mentre ti allontani nel mondo dei sogni, non guardare oltre un classico cuscino di grano saraceno giapponese. Chiamato anche Sobakawa, gli involucri difficili dei chicchi di grano saraceno scrivono il ripieno in quei cuscini. Molti cuscini di grano saraceno sono flessibili, offrendo un attico personalizzabile rimuovendo o aggiungendo chicchi.
Il materiale è più esigente, quindi i cuscini di grano saraceno sono solitamente in contrasto con le sedie a sacco. Tuttavia, la struttura malleabile del grano saraceno regola il contorno per soddisfare le tue esigenze, il che contribuisce a uno di quei vantaggi più noti dei cuscini di grano saraceno: alleviare la tensione e la tensione durante il corretto allineamento della colonna vertebrale.
Lattice
Tra i tipi di schiuma più durevoli disponibili, il lattice funziona bene per le traversine che desiderano un supporto serio grazie alla parte superiore del corpo. Prodotto dal lattice di un albero di gomma, questa sostanza reattiva spesso dura più a lungo della maggior parte delle soluzioni di schiuma di memoria.
Il lattice fornisce un supporto localizzato per alcune regioni del corpo umano, ma inoltre risponde a quasi tutti i movimenti del dormiente. Inoltre, più tempo ci si sdraia, non affonda più in profondità, è una caratteristica particolarmente interessante per le persone che dormono sul fianco che soffrono di dolore alle spalle e al collo e continuano a girare continuamente per tutta la sera.
Giù
Spesso collegati ad hotel costosi e biancheria da letto costosa, i cuscini in piuma sono pieni di morbide piume d’anatra e d’oca, tipicamente pizzicate nella parte posteriore, nell’ala e nel busto. Questo ripieno lascia un cuscino estremamente arioso e leggero. I dormienti che preferiscono cullare un cuscino tra le braccia o le gambe spesso scelgono questo tipo di cuscino.
Per quanto sontuose, le piume a letto assorbono anche il calore corporeo e forniscono isolamento, che può essere una cattiva notizia per chi ha il sonno caldo. I dormienti alla ricerca della sensazione morbida e confortevole dei cuscini in piuma senza sudorazioni notturne potrebbero prendere in considerazione un’opzione di piumino.
Scelta In Basso
Comunemente realizzati in fibre di poliestere, sebbene alcuni siano realizzati in fibre di cotone, i cuscini alternativi imitano il senso morbido e soffice dei cuscini in piuma. Alcuni comprendono fibre di gel e altri tipi di materiali per massimizzare l’effetto di raffreddamento di questo materiale di riempimento. Notevole anche: i cuscini alternativi in piuma non utilizzano prodotti di origine animale e generalmente costano meno rispetto alla cosa reale.
Cose Da Considerare Quando Si Sceglie Il Miglior Cuscino Per Chi Dorme Di Lato
Sebbene la durata e il comfort siano due elementi ovvi, considera alcune caratteristiche diverse dei cuscini per cuccette laterali più votati prima di acquistare il cuscino. Le funzionalità elencate qui ti aiuteranno a fare la tua scelta.
Sostanza
Quando si sceglie il miglior cuscino per le traversine laterali, i panni di qualità devono essere al primo posto. Sapere quale sostanza si adatta alle tue esigenze è il tuo primo passo; puoi fare riferimento a questa sezione sui moduli di compilazione.
Dopo averlo assicurato, valutare la qualità di queste sostanze. Il lattice, ad esempio, in genere dura molto di più del polyfoam: materiali più resistenti non solo mantengono la loro forma per decenni, ma continuano anche a mantenere meno calore.
Modulo
Un cuscino realizzato con sostanze più soffici come le opzioni di piumino o piumino spesso perde la sua forma e richiede una lanugine regolare per animarlo. Una scelta ricca di materiali più solidi come il memory foam e il lattice, tuttavia, solitamente mantiene la sua forma nel tempo.
Invece del tipico rettangolo, i cuscini progettati in particolare per chi dorme di lato e per le persone con dolore al collo o alla spalla possono creare una rientranza o una fessura per adattarsi perfettamente alla spalla e alla testa.
Spessore
I cuscini cambiano in profondità, denominati anche mansarda. Quando alcuni dormienti riferiscono che i cuscini completamente imbottiti sono i più accoglienti, altri preferiscono una consistenza più piatta. Fortunatamente, molti produttori forniscono un paio di quantità di spessore diverso per aiutare i dormienti a scoprire la loro perfetta. Normalmente, cuscini di profondità compresa tra 3 e 15 cm forniscono un sostegno sufficiente per chi dorme sulla pancia e sulla schiena; le traversine laterali faranno meglio con molto più supporto.
Servizio
Nei cuscini, il supporto descrive generalmente quanto bene il cuscino bilancia il collo e la testa per alleviare la pressione sulla parte superiore del corpo. Se il cuscino affonda troppo o quando la mente è troppo grande, quel punto può compromettere l’allineamento della colonna vertebrale, una considerazione cruciale per chi dorme di lato. Inoltre, se la mente è troppo bassa o troppo grande, è spesso abbastanza imbarazzante. I cuscini in memory foam e in lattice generalmente si classificano come le scelte molto favorevoli.
Fermezza
Anche se il grado di fermezza perfetto è tipicamente il gusto personale, i cuscini che offrono un supporto di livello medio sono solitamente i migliori per chi dorme di lato. Spesso si adattano e si modellano per adattarsi a tutto il corpo, i cuscini con stabilità di livello medio sono spesso i più comodi per chi dorme di lato.
Nel frattempo, i cuscini con livelli di stabilità ridotti affonderanno, il che aggiunge ulteriore pressione alla gola, alle spalle e alla parte superiore del corpo. Dormire in questo posto per troppo tempo può causare difficoltà alla colonna vertebrale. Cuscini troppo rigidi possono sollevare molto la testa, provocando un altro, ma ancora fastidioso, impatto sul collo e sulle spalle.
Alleviare Lo Stress
Se il dolore o l’ansia si verificano immediatamente alle spalle e al collo, il cuscino potrebbe essere il motivo. Un cuscino che non fornisce un supporto sufficiente trattiene il collo, la testa e le spalle dall’allineamento con il resto del corpo, causando angoscia. Molti dormienti indesiderati trovano sollievo usando un cuscino che si adatta a tutto il tuo corpo e mantiene la loro spina dorsale completamente allineata.
Adattabilità
Per aiutare le persone che dormono a individuare il loro livello di comfort ideale, molti produttori di cuscini progettano i loro cuscini in modo che alcuni (o tutti) dei loro cuscini possano essere aggiunti o rimossi. Gli individui che non capiscono quale grado di soffitta avranno bisogno per incoraggiare la loro spina dorsale o che desiderano importi di spessore variabile spesso preferiscono un cuscino flessibile.
Le Nostre Migliori Scelte
I migliori cuscini per le traversine laterali sono realizzati appositamente per offrire l’aiuto ideale per allineare la spina dorsale. Se costruiti utilizzando diversi materiali di riempimento, i cuscini superiori non sono eccessivamente morbidi o troppo rigidi. Queste raccomandazioni includono marchi affidabili che capiscono come trovare quell’equilibrio oltre ad altri prodotti progettati con le ultime tecnologie per aiutare a fornire una pausa confortevole.
