L’uomo tipico trascorre fino a 9 ore ogni notte sdraiato a letto, quindi investire in un fantastico materasso gioca un ruolo enorme nel sonno e nella salute totale per molto tempo a venire. Se soffri di mal di schiena, è fondamentale trovare il materasso ideale. Il miglior materasso per il mal di schiena è quello che sostiene la spina dorsale ma allevia anche la pressione, così è possibile mettersi comodi.
Tipi di materassi per il mal di schiena
I migliori materassi per il mal di schiena favoriscono un sano recupero della colonna vertebrale. Tradizionalmente, i materassi a molle, grazie al loro supporto più rigido, sono i più caldi. Tuttavia, le versioni interamente in schiuma, lattice e ibrido offrono caratteristiche eccezionali che si adattano ai diversi contorni del corpo e alle mode del sonno. Vari tipi di materassi hanno caratteristiche che li renderanno un’opzione molto migliore per te in base alle tue dimensioni, al tuo peso o ai tuoi gusti individuali.
Innerspring
I materassi Innerspring includono bobine che si piegano per sostenere il tuo corpo. Esistono quattro forme comuni: Bonnell, bobine offset, bobine costanti e bobine intascate. Le bobine Bonnell possiedono una diversa forma a clessidra e sono spesso collegate per una maggiore durata. Sono rimbalzanti e meno duraturi di altri tipi di bobine. Le bobine offset sembrano Bonnell ma possiedono una mente a forma quadrata o esagonale che si adatta meglio alle curve del corpo.
Un materasso con bobine costanti include fili di forma circolare attraverso il materasso che forniscono forza e resistenza. Tuttavia, queste bobine possono muoversi in tutto il materasso, creando un materasso rumoroso e gonfiabile. I materassi a molle più caldi ora hanno bobine insacchettate separatamente racchiuse nel tessuto. Procedono indipendentemente l’uno dall’altro, in modo da adattarsi meglio al tuo sistema rispetto ad altri tipi di bobine.
I materassi Innerspring consentono all’aria di circolare, in modo che dormano più freschi rispetto alla schiuma e creano un letto più ricettivo. Funzionano bene per chi ha il sonno della colonna vertebrale e dello stomaco che spesso preferisce un supporto più moderato. Le persone che dormono di lato, in particolare le persone che hanno mal di schiena, potrebbero non ottenere il sollievo dalla pressione che desiderano da una versione primaverile.
Ibrido
I materassi ibridi combinano il rilassamento in lattice e schiuma e strati di transizione che si adattano al contorno del corpo con uno o 2 strati di supporto a molla interna che includono reattività e traspirabilità. Sono popolari perché le coppie che hanno gusti diversi per il materasso possono spesso trovare un felice compromesso. Queste versioni sono un po ‘più spesse dei materassi a molle, ma comunque reagiscono bene al movimento e forniscono un supporto più rigido per il tronco.
Le persone che dormono di lato ottengono un sollievo dalla pressione nel lattice o nella schiuma su tutta la spalla e sui glutei, mentre le persone che dormono sulla schiena guadagnano un sostegno più solido nelle bobine. Le persone che dormono sullo stomaco potrebbero favorire un veicolo ibrido con strati di rilassamento e transizione più sottili per sfruttare al massimo l’assistenza delle bobine.
Lattice
I materassi in lattice offrono un eccezionale sollievo dalla pressione su spalle, fianchi e colonna vertebrale inferiore. Non si adattano perfettamente al tuo sistema come poliuretano o memory foam, ma hanno una sensazione più elastica e reattiva. Proprio nello stesso tempo, il lattice evita un certo numero di trasferimenti di movimento che coinvolgono i dormienti.
La schiuma di lattice utilizzata nei materassi potrebbe essere artificiale o naturale. Il lattice organico si estende attraverso una delle due procedure di produzione per diventare denso Dunlop o lattice elastico Talalay. La struttura compatta del lattice Dunlop significa che è tipicamente utilizzata a livello di servizio di un materasso. Il lattice Talalay include una consistenza più morbida ed elastica rispetto a Dunlop, il che significa che è sempre nei materassi relax o strati di transizione. Il lattice sintetico costa meno della selezione organica e si sente, ma non è così durevole.
I materassi in lattice sono una fantastica selezione per i dormienti laterali che richiedono un maggiore sollievo dalla pressione nelle spalle e nei glutei. Chi dorme sulla schiena potrebbe richiedere un materasso in lattice più delicato o anche un veicolo ibrido con strati di rilassamento in lattice. Le persone che dormono sullo stomaco sono le uniche che potrebbero non acquisire un sostegno sufficiente per la schiena con questo tipo di materasso.
Schiuma
Il poliuretano e il memory foam si adattano perfettamente al tuo sistema. Se la schiuma è tenera, il corpo quasi vi affonda per ottenere un eccezionale sollievo dalla pressione. Ma alcune schiume non sono reattive al movimento, il che ti fa sentire intrappolato nella rientranza del tuo corpo. Le schiume possono anche intrappolare il calore corporeo.
I materassi in gel sono un sottotipo di materasso in schiuma. Poiché la schiuma può intrappolare il calore corporeo, alcuni produttori la infondono utilizzando gel di raffreddamento. I gel assorbono il calore, allontanandolo dal tuo sistema.
Chi dorme di lato potrebbe favorire lo stress assistito dalla schiuma. Inoltre, potrebbe funzionare bene per chi dorme sulla schiena, ma potrebbe richiedere un materasso più rigido. La schiuma potrebbe non offrire un supporto sufficiente per chi dorme nello stomaco, la cui parte inferiore della colonna vertebrale e dei fianchi potrebbe affondare nel materasso.
Cose da considerare quando si acquista il miglior materasso per il mal di schiena
Un materasso è un acquisto estremamente personale. Ciò che sembra buono per una persona non sempre lo fa sentire bene per un’altra. Dovresti considerare la tua posizione di sonno preferita, il tipo di materasso e le sostanze e la durezza e durezza quando effettui una selezione.
Classifica Del Sonno
I 3 punti principali per dormire sono la schiena, la pancia e anche il lato. Tutti hanno un posto che preferiscono, ma la maggior parte delle persone cambia davvero posizione molte volte durante la serata. Quando possibile, il materasso deve mantenere la colonna vertebrale allineata in un luogo neutro.
Chi dorme sulla schiena richiede supporto nella parte centrale e sollievo dalla pressione su tutte le spalle. In genere possono dormire quasi tutti i tipi di materassi a condizione che soddisfino i gusti di stabilità e ammortizzazione personali.
Le traversine laterali posizionano le curve del corpo sulla superficie del materasso, in modo che desiderino un eccezionale scarico della tensione per mantenere una postura neutra della colonna vertebrale. Schiuma, lattice e ibridi offrono il miglior scarico della pressione solo perché danno e si adattano a bassa e alta pressione.
Le persone che dormono sullo stomaco in genere preferiscono materassi più spessi che impediscono ai fianchi di affondare sul materasso. Molle più sode e ibridi funzionano bene per chi ha il sonno dello stomaco.
Forma E Materiali Del Materasso
I materassi Innerspring sono invitanti e reagiscono rapidamente al movimento. Sono generalmente un’opzione fantastica per chi dorme sul retro e sullo stomaco che desidera un supporto più solido.I materassi in lattice e schiuma funzionano bene per chi dorme di lato grazie alla capacità delle sostanze di alleviare la pressione e conformarsi al corpo mentre procede. L’equilibrio ibrido supporta con sollievo dallo stress, funzionando bene per molte persone con mal di schiena indipendentemente dalla loro postura durante il sonno.
Densità E Fermezza
I materassi sono prodotti in cinque rigidità: morbido, medio-morbido, moderato, medio-rigido e aziendale. Le persone in sovrappeso hanno la tendenza a desiderare un materasso più solido per aiutare il proprio peso corporeo. La posizione del sonno influisce anche sulla stabilità che risulta più confortevole. I materassi morbidi e medio-morbidi funzionano bene per le traversine laterali, mentre le traversine posteriori possono essere più comode su un materasso da moderato a medio-rigido.
La densità della schiuma influisce sulla fermezza, ma il suo migliore indicatore della durata della schiuma. Le schiume ad alta densità resistono alla rottura per più delle schiume a bassa densità. Tieni presente che la densità non equivale necessariamente alla stabilità. Una schiuma compatta può essere relativamente morbida e viceversa. Se desideri un materasso che duri, inizia a cercare schiume di alta qualità e ad alta densità.
Servizio Suddiviso In Zone
Molti materassi hanno un supporto suddiviso in zone che cambia in tutto il materasso per corrispondere a varie aree del corpo umano. Ad esempio, non c’è alcun supporto su spalle e glutei per alleviare la pressione. Un sostegno più deciso in tutta la gola, nella parte bassa della schiena e nelle ginocchia evita l’affondamento e mantiene la colonna vertebrale neutra. I materassi possono avere due, cinque, cinque o anche sette zone di servizio.
Alleviare Lo Stress
La pressione allergica su spalle, glutei e colonna vertebrale può causare dolori e dolori mattutini. Schiuma e lattice svolgono un ottimo lavoro nel mirare ai punti ad alta pressione. Se ti piacciono le molle interne, le bobine intascate alleviano la pressione senza spostare troppo il movimento.
Allineamento Spinale
Per trovare la tua migliore salute della colonna vertebrale, l’obiettivo di mantenere la colonna vertebrale in un luogo uniforme e neutro dalla superficie della testa al coccige. Chi dorme sulla schiena richiederà sostegno nel busto e nella parte bassa della schiena insieme ad alleviare lo stress dalle spalle.I chi dorme sullo stomaco richiedono supporto nei glutei per evitare di inchinarsi nella parte inferiore della colonna vertebrale. Chi dorme di lato richiede un misto di sollievo dalla pressione dalle spalle e dai glutei con l’aiuto della testa, della parte bassa della schiena e delle ginocchia.
Regolazione Della Temperatura
I materassi Innerspring permettono al calore e all’aria di circolare dal corpo, il che li rende tra i migliori tipi di materassi per la regolazione della temperatura. Sia la schiuma di memoria che la schiuma di lattice richiedono alcuni tipi di funzioni di aerazione o tecnologie di regolazione della temperatura come stazioni d’aria o infusioni di gel, alluminio o carbone per trasferire il calore lontano dal sistema. Se ti piace la sensazione di schiuma che si surriscalda, un veicolo ibrido fornisce un’alternativa a metà strada.
Periodo Di Prova E Garanzia Del Sonno
Un intervallo di prova del sonno sarebbe il tempo durante il quale è possibile restituire il materasso per ottenere un rimborso a mercato o totale / parziale. La maggior parte delle aziende di materassi fornisce una prova di almeno 30 giorni, con alcuni che si estendono fino a 365 giorni interi.
Le garanzie generalmente coprono difetti nei materiali e nella costruzione per un periodo compreso tra 5 anni e una vita. Generalmente incorporano una copertura di rientranza nel caso in cui il materasso riceva una rientranza entro una profondità particolare. Inizia a cercare polizze che coprano il più piccolo potenziale di indentazione. Leggi la stampa fine per scoprire come attivare e segnalare eventuali problemi di garanzia.
Le Nostre Migliori Scelte
I migliori materassi per il mal di schiena tengono il tronco, si adattano a varie posizioni del corpo e mantengono fresco il sistema. Molte aziende di materassi offrono anche eccellenti prove del sonno e garanzie per salvaguardare l’acquisto di un acquirente. Questi e altri fattori sono diventati le prossime raccomandazioni.
