La meditazione è un ottimo modo per alleviare la tensione e l’ansia. Studi approfonditi hanno rivelato che i praticanti regolari di meditazione possono alterare le proprie onde cerebrali e innescare le proprietà riparatrici del sistema nervoso parasimpatico. È stato dimostrato che riduce i tempi di recupero da lesioni traumatiche. I praticanti accaniti possono persino sottoporsi a una condizione di trance durante le operazioni e rinunciare agli anestetici. Questo tipo di meditazione di alto livello richiede decenni per essere padroneggiato. Ma se ci fosse una scorciatoia? E se ci fosse un modo più rapido per sperimentare i vantaggi dell’alterazione delle onde cerebrali indotta dalla meditazione? Inserisci i battiti binaurali.
Quali Sono I Battiti Binaurali?
I battiti binaurali sono un’illusione uditiva che si verifica quando due diverse frequenze di onde sonore vengono riprodotte attraverso due altoparlanti. Queste frequenze hanno un gap non superiore a 40 Hz. Il nostro cervello tenta di elaborare le informazioni uditive e dà all’ascoltatore la percezione di un terzo tono. Questo terzo tono è chiamato battito binaurale. L’ultima tendenza nei battiti binaurali afferma di essere in grado di indurre onde cerebrali distinte associate al sonno e alle funzioni cognitive.
Ogni minuto di ogni giorno che il nostro cervello crea segnali elettrici. Il tipo di onda cerebrale prodotta dal nostro cervello dipende dall’attività. Durante le sessioni di meditazione facile, il nostro cervello produce onde theta. Queste onde sono le onde che si verificano quando non siamo così concentrati sul mondo esterno e concentriamo la nostra attenzione su. Alcuni battiti binaurali mirano alla frequenza con cui si verificano le onde theta, che può essere di 4-7 Hz. Questo presumibilmente consente all’ascoltatore di entrare in questo stato di interiorità per concentrarsi molto più velocemente rispetto al tentativo di farlo attraverso tecniche di meditazione standard come la respirazione.
Altri battiti binaurali prendono di mira le onde delta. Queste onde sono create dal cervello attraverso il sonno profondo NREM, spesso noto come sonno a onde lente. È stato proposto che durante questo SWS, il corpo si ricostruisca fisicamente dai danni che potrebbe aver subito il giorno precedente.
Migliora Il Sonno, La Meditazione E Molto Altro Ancora
A seconda di ciò che stai tentando di ottenere, ci sono decine di cose che i battiti binaurali affermano per aiutare a ottimizzare. Dal recupero del DNA al raggiungimento di orgasmi a mani libere, c’è una nicchia per qualsiasi cosa. Quindi, la domanda è: come funzionano effettivamente? C’è pochissimo studio scientifico su questo problema. La ricerca che esiste appare, a mio avviso, inconcludente. Tuttavia, coloro che usano
I battiti binaurali frequentemente per dormire e la creatività affermano che c’è qualche virtù in questo hacking della tua mente.
Ci sono, tuttavia, molti scettici che affermano che semplicemente perché stiamo ascoltando frequenze particolari non implica che le nostre onde mentali le imiteranno o saranno influenzate in alcun modo. Quello che è certo è che il cervello è una cosa potente. Anche se non c’è assolutamente alcun effetto esternamente dai battiti, una persona di solito ottiene esattamente ciò che si era prefissato di ottenere. Se vuoi rilassarti, dei bei toni possono aiutarti a rilassarti. Se desideri dormire, bassi livelli di suono possono aiutarti a dormire. Come minimo, i battiti binaurali si comportano esattamente nello stesso modo del rumore bianco.
Hai provato qualcuno dei diversi tipi di battiti binaurali? Condividi la tua esperienza con altre persone nei commenti.
