Il materasso Amerisleep AS1 è alto 25 cm e comprende 5 cm di Bio-Pur più 20 cm di Bio-Core. La fodera del materasso include una fodera leggera e traspirante che mantiene l’aria che scorre in tutto il materasso.
Bio-Pur è un memory foam a base vegetale: i produttori sostituiscono parzialmente il petrolio con l’olio di ricino per produrre un memory foam più confortevole e molto più reattivo rispetto al memory foam convenzionale. Bio-Pur si forma intorno a tutto il corpo, alleviando i punti di pressione e riducendo dolori e dolori senza pericolo di cedimenti o dormienti che si sentono bloccati.
Bio-Core sostiene uniformemente tutto il corpo intorno alla superficie del sonno e rinforza lo strato superiore Bio-Pur.
Poiché Amerisleeps è la versione più rigida del materasso, l’AS1 è il miglior materasso per chi dorme sullo stomaco. La sua versione di materasso Amerisleeps più rigida, proprio sotto i loro letti semirigidi, AS2 e AS2 Hybrid. Le recensioni dei clienti menzionano come dormire sull’AS1 abbia migliorato i loro punti di stress e non è stato lasciato girare e rigirarsi tutta la notte perché si cambia letto.
L’Amerisleep AS1 viene fornito con una prova di sonno di 100 notti e una garanzia di 20 anni che copre cedimenti superiori a 2 cm.
Miglior Materasso Per Chi Dorme Allo Stomaco Con Mal Di Schiena: Amerisleep AS2
- Tipo di materasso: Memory Foam
- Altezza materasso: 30 cm
- Fermezza: Medio-ferma (7 sulla scala della fermezza)
- Ideale per chi dorme allo stomaco, chi dorme sulla schiena e per chi soffre di mal di schiena
- Disponibile in twin, twin XL, full (double), queen, king, California king e anche split king
Garanzia
20 anni
L’Amerisleep AS2 è un’ottima alternativa per chi dorme allo stomaco che potrebbe provare mal di schiena, che è supportato da molte testimonianze dei clienti. Questo materasso semirigido è alto 30 cm e ogni strato impedisce alle persone che dormono nello stomaco di disallineare la spina dorsale e di svegliarsi con dolore.
Il materasso Amerisleep AS2 è alto 30 cm e comprende 5 cm di Bio-Pur, uno strato Affinity di 8 cm di spessore con tecnologie HIVE e 20 cm di resistente Bio-Core. Come tutti i materassi Amerisleep, l’AS2 è avvolto in un panno arioso per aumentare la traspirabilità del materasso e mantenerti fresco per tutta la sera.
Ciò che distingue AS2 dalla versione AS1 è il tuo livello di affinità con HIVE. HIVE sta per Harnessing Intelligent Ventilation & Energy, che spiega come questo strato allevia la pressione. I ritagli di forma esagonale si trovano vicini l’uno all’altro dove è necessario più supporto, nella parte centrale e nel collo, e poi più distanti dove si accumuleranno i punti di pressione, come i fianchi e le spalle.
Amerisleep AS2 viene fornito con una prova di sonno di 100 notti più una garanzia di 20 anni, coprendo cedimenti superiori a 2 cm.
Miglior Materasso Per Dormienti Con Stomaco Caldo: Zoma Hybrid
- Tipologia materasso: Memory Foam
- Altezza materasso: 30 cm
- Fermezza: moderata (5 sulla scala della fermezza)
- Ideale per chi ha il sonno addormentato, chi soffre di dolore cronico e chi ha il sonno caldo
- Disponibile in twin, twin XL, full (double), queen, king, California king e anche divide king
Garanzia
10 decenni
Lo Zoma Hybrid è realizzato con diversi strati di schiuma avanzati e una base a molla. Con l’aiuto della pressione della schiuma insieme al rimbalzo delle bobine di acciaio, le persone che dormono sullo stomaco sperimenteranno meno affondamento in modo che la spina dorsale possa riposare in una posizione sicura e neutra.
Zoma Hybrid è il secondo materasso Zomas oltre al materasso Zoma. Zoma Hybrid offre più rimbalzo e traspirabilità rispetto al materasso Zoma, assicurandosi che i fianchi non affondino dolorosamente mentre dormi sulla pancia.
Diamo uno sguardo più da vicino agli strati di Zoma Hybrid.
Il rivestimento del materasso è caratterizzato da un delicato tessuto elasticizzato chiamato AirCloth. Questo materiale è ventilato per garantire che il calore del corpo non si accumuli a letto, permettendoti di dormire rilassato e fresco. Il rivestimento confortevole di Zoma Hybrid è dotato di memory foam a base di gel brevettato da Zomas con supporto suddiviso in zone. Questa schiuma è suddivisa in zone per offrire la compressione ideale a ciascuna area del corpo umano. Intorno ai fianchi e alle spalle, questo materiale è un po ‘più morbido per proteggersi dai punti di pressione. Lungo la schiena e il collo, questa schiuma è più soda e stabilizzante.
Sotto lo strato di comfort c’è lo strato di transizione Zomas Reactiv. Questa schiuma ha più elasticità e aiuta a proteggere da un eccessivo affondamento. Dormire con la colonna vertebrale in una postura innaturale per tutta la notte può portare a muscoli e articolazioni rigidi e doloranti. Reactiv previene questo dilemma mantenendo l’intero peso corporeo uniformemente distribuito insieme alla colonna vertebrale neutra.
Il supporto di questi strati è una fondazione a spirale insaccata. Le bobine sono avvolte in tessuto e si muovono indipendentemente l’una dall’altra per una migliore modellatura e un trasferimento di movimento ridotto. Questa base è inoltre rinforzata con bordo di sostegno per creare un movimento intorno al letto più confortevole.
Zoma Hybrid è supportato da una prova del sonno di 100 notti che ti consente di provare il letto comodamente da casa tua per assicurarti che sia giusto per te. Includono anche consegna gratuita, resi gratuiti e una garanzia limitata di 10 anni.
Miglior Materasso Ecologico Per Chi Dorme Di Stomaco: Verde Avocado
- Tipo di materasso: ibrido
- Altezza materasso: 28 cm
- Fermezza: Medio-ferma (7 sulla scala della fermezza)
- Ideale per chi ha il sonno addormentato allo stomaco, chi soffre di dolori cronici e chi ha il sonno sexy
- Accessibile in twin, twin XL, full (double), queen, king, California king e anche dividere king
Garanzia
25 anni
Il primo e più caldo materasso Avocado, l’Avocado Green, è alto 28 cm e comprende 5 cm di lattice Dunlop, 20 cm di bobine avvolte singolarmente, insieme a 3 cm di lattice Dunlop. Il coprimaterasso in cotone naturale include anche lana completamente naturale perché ignifuga naturale.
Per gli acquirenti vegani, l’Avocado Green è disponibile in una variante a base vegetale chiamata Avocado Vegan, contenente cotone biologico al posto della lana.
Il lattice Dunlop fresco e reattivo aderisce a tutto il corpo, alleviando i punti di pressione. Questo materiale compatto e resistente è realizzato in lattice naturale al 100%, riducendo la probabilità di aggravare le allergie.
Lo strato di supporto ergonomico della bobina della tasca fornisce un supporto più morbido alle parti più spesse del loro corpo, come le spalle e i glutei. Inoltre, il materasso contiene un vantaggio eccezionale, quindi le persone che dormono sullo stomaco che preferiscono dormire sul bordo del letto non dovranno preoccuparsi di rotolare giù.
Lo strato di base in lattice Dunlop stabilizza il materasso e aiuta a mantenerne la forma.
Il materasso Avocado Green ha una consistenza medio-rigida, che lo rende perfetto per chi dorme leggero e ordinario che dorme sulla pancia. I clienti notano come il materasso fornisce una superficie stabile su cui rompere senza farli affondare o sentirsi intrappolati nel letto, cosa che preferiscono.
Il materasso Avocado Green viene fornito con una prova di sonno di 1 anno e una garanzia di 25 anni: durante i primi dieci decenni, Avocado riparerà o sostituirà il materasso gratuitamente. A partire dall’undicesimo anno, Avocado sceglierà di riparare o sostituire il materasso a un costo proporzionale.
Miglior Materasso Per Dormienti Con Stomaco Attivo: Bear Original
- Tipo di materasso: Memory Foam
- Altezza materasso: 25 cm
- Fermezza: Medio-ferma (7,1 sulla scala della fermezza)
- Ideale per chi dorme sullo stomaco, chi dorme sulla schiena e chi dorme sexy
- Disponibile in twin, twin XL, full (dual), queen, king e California king
Garanzia
10 decenni
Il materasso Bear ha uno spessore di 25 cm e contiene 5 cm di memory foam in gel di grafite, 5 cm di schiuma di transizione e 15 cm di in-ear. Il coprimaterasso Celliant determinato dalla FDA allontana il calore e lo trasforma in energia a infrarossi.
La grafite e il gel allontanano il calore dal corpo e lo dissipano per la regolazione della temperatura, mentre il memory foam conformato culla i glutei e allevia i punti di pressione.
La schiuma reattiva di transizione promuove il disagio spinale fornendo un migliore supporto per la schiena. Sulla base delle testimonianze, le persone che dormono hanno notato un sostanziale miglioramento del loro mal di schiena, probabilmente a causa del supporto extra dei Materassi Bear.
Un fondotinta in schiuma ad alta densità mantiene il corpo appoggiato sulla superficie del sonno, impedendogli di affondare. Questo rivestimento di servizio rafforza ulteriormente i migliori strati di schiuma e mantiene la forma dei materassi.
La consistenza medio-rigida di questo materasso per orso è un’opzione fantastica per chi dorme sullo stomaco poiché offre un supporto uniforme allo stomaco mentre allinea la colonna vertebrale. Gli altri materassi Bears, Bear Guru e Bear Hybrid, sono un po ‘più morbidi per chi dorme sullo stomaco che desidera un po’ più di ammortizzazione.
L’orso trasporta una prova di sonno di 100 notti più una garanzia di 10 anni. La garanzia copre cedimenti superiori a 3 cm.
Miglior Materasso Ibrido Per Chi Dorme Nello Stomaco: Ibrido Viola
- Tipo di materasso: ibrido
- Altezza materasso: 27 cm
- Fermezza: Medio-ferma (7 sulla scala della fermezza)
- Ideale per chi dorme nello stomaco, chi ha il sonno sexy e chi soffre di mal di schiena
- Disponibile in twin, twin XL, full (dual), queen, king, California king e divide king
Garanzia
10 decenni
Il materasso Purple Hybrid ha uno spessore di 27 cm e comprende 5 cm di Purple Grid, 3 cm di poli-schiuma e 19 cm di bobine avvolte singolarmente. Il coprimaterasso misto Lycra offre ai dormienti una superficie morbida e traspirante su cui riposare.
Il Purple Grid è un materiale gelatinoso a temperatura neutra che si adatta alla forma del corpo, comprimendosi sotto il peso di una persona e alleviando i punti di pressione. Questo rivestimento unico non si piega e contiene canali aperti, consentendo un migliore flusso d’aria.
Il poli-schiuma funge da strato di transizione tra il senso rassicurante di questa Purple Grid e le bobine tascabili di supporto. Il polischiuma si forma intorno al corpo e incoraggia un sano allineamento della colonna vertebrale.
Le bobine avvolte in un panno riducono al minimo il trasferimento del movimento e il rumore e mantengono la superficie del letto.
Il materasso Purple Hybrid ha una consistenza semirigida, ideale per dormire sullo stomaco. Molte persone che dormono nello stomaco tendono a combattere con il mal di schiena, ma i revisori di Purple Hybrid che dormono a pancia in giù hanno notato il modo in cui il materasso ha aiutato, se non risolto, il loro mal di schiena quando lo stomaco dorme!
Tra i materassi Purples, il Purple Hybrid è il materasso di livello intermedio. Ha una consistenza simile al loro materasso di punta, il Purple Original, sebbene abbia delle bobine al posto del loro fondotinta in schiuma Originals. D’altra parte, il Purple Hybrid non è così lussuoso come l’altro ibrido Purples, il Purple Hybrid Premier.
Purple include una prova di sonno di 100 notti più una garanzia di 10 anni, che copre cedimenti superiori a 3 cm. Purple richiede ai suoi clienti di mantenere il materasso per almeno 21 giorni prima di iniziare una recidiva.
Il materasso in memory foam gel Sweet Night Breeze è disponibile in tre spessori: 8, 10 e 30 cm. Il nostro spessore preferito per chi dorme sullo stomaco è la versione da 30 cm, che comprende 8 cm di memory foam in gel, 9 cm di schiuma comfort per il flusso d’aria e 14 cm di schiuma ad alta densità. Il coprimaterasso in cotone rayon traspirante regola la temperatura offrendo flusso d’aria e assorbendo l’umidità.
Di tutti i cinque materassi di Sweet Nights, il Breeze ha la massima personalizzazione. Con tre scelte di spessore, puoi scegliere il letto più adatto alle tue esigenze. Rispetto al letto aggiuntivo in memory foam di Sweet Nights, il Sunkiss, il Breeze rimane più fresco e fornisce un migliore supporto lombare per la schiena.
La spessa schiuma di memoria in gel culla il corpo, in particolare i fianchi e le spalle. La sua capacità di alleviare i punti di pressione in tali aree è utile per chi dorme nello stomaco.
La schiuma di transizione del flusso d’aria ammortizza il corpo umano e allinea la colonna vertebrale, mantenendo il livello del corpo e prevenendo l’affondamento. Questa schiuma di transizione viene anche iniettata con grandi quantità di aria per fornire un flusso migliore all’interno del materasso.
La schiuma di supporto ad alta densità offre un buon supporto in modo che le persone che dormono non si sentano sul punto di rotolare giù dal letto. Lo strato di supporto isola inoltre il movimento, riducendo la probabilità di svegliarsi dal movimento.
La consistenza medio-rigida di questo materasso in memory foam in gel Sweetnight consente alle persone che dormono nello stomaco di rimanere a livello sulla superficie del materasso. Le recensioni dei clienti dicono che mentre il letto è compagnia, non è scomodo, il che rende loro facile mettersi a proprio agio e dormire tutta la notte.
Sweetnight non offre una prova del sonno, tuttavia fornisce una copertura di restituzione di 30 giorni ai clienti. Incorporano anche una garanzia di 10 anni, che copre cedimenti superiori a 4 cm.
Cos’è Uno Stomaco Che Dorme?
Un addormentato con la pancia è più comodo durante la notte sdraiato a faccia in giù sull’intestino, o in caduta libera – entrambe le braccia sopra la testa con una gamba leggermente piegata al ginocchio. Poiché tutto il corpo abbraccia la superficie del sonno, chi dorme nello stomaco ha bisogno di un materasso più solido per mantenere il sistema appoggiato sopra e prevenire il disallineamento della colonna vertebrale.
Rischi Per Lo Stomaco Dormire
Il sonno dello stomaco è la postura del sonno più frequente e anche la più malsana. Una pressione eccessiva sulla colonna vertebrale aumenta il rischio di affaticamento del collo e riduce il dolore alla schiena. La tensione al collo si verifica quando il dormiente gira la mente su un lato per respirare e mantiene quella posizione per lunghi periodi di tempo. Poiché manteniamo molto peso nella nostra vita, dormire sulla pancia fa sì che la gravità abbassi il peso, raddrizzando la curva naturale delle spine.
Altre Posizioni Per Dormire
Lato Che Dorme
Il sonno laterale è solo una delle posizioni di sonno più comuni e più sane. Le persone che dormono lateralmente godono di benefici come una respirazione migliorata, un reflusso acido ridotto e non tanto sforzo sugli organi vitali. Le traversine laterali richiedono una superficie più morbida per fornire un’ammortizzazione extra a spalle e fianchi. I migliori materassi per le traversine laterali sono da morbidi a medio-morbidi in fermezza.
Torna A Dormire
Il sonno posteriore è solo un’altra postura del sonno salutare: il contatto diretto delle spine con tutta la superficie del sonno consente il normale allineamento della colonna vertebrale. Tuttavia, chi dorme sulla schiena rischia di sviluppare apnea notturna o russare. Il miglior materasso per chi dorme sulla schiena avrà un supporto da medio a solido per il tronco e cullerà i glutei.
Combinazione Di Sonno
Miscela regolarmente i dormienti, girati e rigirati, alternando 2-3 posti letto ogni notte. Mentre le traversine combinate raccolgono i benefici di ogni postura del sonno, ottengono anche gli svantaggi. I dormienti misti richiedono un materasso da moderato a medio rigido per mantenere l’allineamento della colonna vertebrale e offrire un equilibrio tra supporto e comfort.
Cosa Dovrebbero Cercare Le Persone Che Dormono Nello Stomaco In Un Materasso
Poiché le persone che dormono sullo stomaco affrontano più rischi per la salute rispetto ad altre posizioni di sonno, dovrebbero optare per un materasso con un solido sostegno e proprietà riscaldanti. Inoltre, considera il peso corporeo, il tipo di materasso, il costo e le prove di sonno disponibili, le garanzie e le politiche di restituzione mentre cerchi il miglior materasso.
Supporto
Il supporto denota la capacità del materasso di rimanere anche se si appesantisce, mantenendo l’allineamento della colonna vertebrale senza cedimenti. Il peso corporeo cambia il modo in cui si sente un materasso, ma non determina quanto sia duro un materasso. Troppo grasso su una superficie troppo morbida o non abbastanza peso su una superficie troppo rigida porta a un supporto irregolare con più punti di stress, portando a dolori e dolori. Consigliamo alle persone che dormono nello stomaco di prendere in considerazione l’individuazione del miglior materasso per il mal di schiena per fermare il disagio.
Proprietà Di Raffreddamento
Dal momento che chi dorme nello stomaco sposa il materasso, un letto con proprietà rinfrescanti può valere il costo aggiuntivo. Le proprietà di raffreddamento modulano la temperatura corporea per ridurre il pericolo di surriscaldamento. Alcuni dei sistemi di raffreddamento del materasso molto popolari includono:
- Memory foam a base vegetale: gli oli vegetali sostituiscono parzialmente il petrolio per una schiuma traspirante.
- Memory foam Gel : Memory Foam incorpora perline gel Orgel turbinii, ognuno dei quali disperdere il calore.
- Infusi : L’ infusione di schiuma con grafite e rame crea una superficie del sonno termoregolante.
- Bobine : gli strati di servizio della bobina Innerspring forniscono una migliore circolazione dell’aria grazie alla loro disposizione aperta.
Peso Corporeo
Il peso corporeo può avere un enorme effetto sul supporto fornito da un nuovo materasso, soprattutto per chi dorme nello stomaco. Il peso interrompe il materasso e può incoraggiare il corpo o abbattere e abbassarsi.
Leggero
Le persone con il sonno leggero pesano meno di 59 kg. Una superficie più morbida è in grado di adattarsi meglio al corpo alleviando i punti di pressione. I letti da medio-morbidi a moderati sarebbero la scelta migliore per chi ha il sonno moderato.
Media
Le traversine tipiche pesano tra 59 kg e 104 kg. Chi dorme nello stomaco medio ha bisogno di un equilibrio tra rilassamento e supporto da un materasso di media rigidità.
pesante
Le traversine pesanti pesano oltre 104 kg. Vogliono un materasso con comfort e sostegno che non cedano. Chi ha il sonno pesante starà bene su un materasso rigido.
Tipo Di Materasso
Ogni tipo di materasso fornisce ai dormienti utilizzando la propria consistenza speciale, come la fornitura delicata di memory foam contro il rimbalzo reattivo di una molla interna. La maggior parte delle versioni di materasso offre diverse opzioni di rigidità tra cui scegliere: scegli la durezza in base al tuo peso corporeo per un sonno di qualità.
Memory Foam
Un materasso in memory foam si adatta al tuo sistema, abbracciando le sue curve per alleviare i punti di pressione. Memory Foam ha un eccellente isolamento dal movimento e si scioglie silenziosamente. C’è un leggero rischio di surriscaldamento durante il sonno su un materasso in memory foam a causa della sua struttura compatta. Tuttavia, scegliere un materasso in memory foam con attributi di raffreddamento, come il gel, può ridurre la possibilità di surriscaldamento.
Innerspring
Un materasso a molle offre una superficie elastica e un ottimo supporto dei bordi. I materassi Innerspring hanno anche capacità di raffreddamento naturale attraverso la struttura aperta del loro strato di supporto, consentendo un maggiore flusso d’aria. Alcuni inconvenienti di un materasso a molle comprendono una minore riduzione della pressione nel sottile strato di comfort (di solito una camicia a cuscino) e un minore isolamento del trasferimento del movimento.
Lattice
Un materasso in lattice può contenere uno dei due tipi di lattice: naturale o sintetico. Il lattice naturale è ottenuto dalla linfa dell’albero della gomma, mentre il lattice sintetico viene creato attraverso un procedimento chimico. Il lattice è paragonabile alla schiuma di memoria: allevia i punti di pressione, isola il movimento e si scioglie silenziosamente, ma a differenza della schiuma di memoria, il lattice è più fresco e molto più reattivo.Un inconveniente di un materasso in lattice è il prezzo: i materassi in lattice sono più costosi di altri tipi , in base al tipo di lattice che contengono.
Ibrido
Un materasso ibrido offre il meglio dei due memory foam insieme alle molle interne: uno strato di rilassamento che allevia la pressione insieme al rimbalzo reattivo di uno strato di supporto della bobina. I materassi ibridi arrivano anche insieme agli inconvenienti di un memory foam insieme a un materasso a molle, come minore riduzione della pressione, minore isolamento del movimento, rumore possibile e surriscaldamento. I materassi ibridi sono anche costosi e pesanti a causa del numero di materiali che contengono.
Prezzo
Prima di cercare un materasso, imposta un budget in base al tipo di materasso che desideri. Il prezzo tipico per un materasso queen size di alta qualità è incentrato sul tentativo di preventivare eventuali commissioni, come la spedizione e la gestione o il servizio di consegna di guanti bianchi.
Con un budget esigente in mente, un brand bed-in-a-box potrebbe essere l’opzione migliore. I letti Bed-in-a-box vengono offerti su Internet, quindi spediti alla porta del cliente compattati e avvolti in una scatola. Le aziende di materassi online vendono direttamente al consumatore, eliminando la necessità di negozi al dettaglio e dilettanti, e piuttosto forniscono materassi con sostanze standard a un prezzo inferiore ai consumatori. Le aziende produttrici di materassi online non fanno pressioni sui clienti per ottenere e fornire prove di sonno prolungate per aiutare i clienti a trovare il materasso giusto senza problemi.
Prove Sul Sonno, Garanzie E Politiche Di Restituzione
Le prove del sonno, le garanzie e le politiche di restituzione sono assicurazioni per i potenziali acquirenti di una scelta solida in un prodotto eccellente. La maggior parte dei produttori di materassi offre una prova del sonno e una garanzia con ogni acquisto di materasso, o una politica di restituzione al posto di una prova del sonno. Prevenire materassi che non includono una prova del sonno o una politica di restituzione e garanzia: l’assenza di tali politiche aziendali potrebbe essere un segno di un letto mal fatto.
Prova del sonno
Le prove del sonno consentono a un cliente di provare un materasso a casa tua. Questo periodo di prova di solito dura tra le 90 e le 120 notti; alcune aziende produttrici di materassi richiedono ai clienti di conservare il materasso per un certo periodo di tempo per consentire al corpo di rompersi in un materasso nuovo. Se, durante la prova del sonno, il consumatore non è soddisfatto del materasso, la maggior parte delle aziende provvederà a ritirarlo prima di emettere un rimborso completo.
Garanzia
Una garanzia protegge un materasso nuovo di zecca da vizi e difetti di fabbricazione che potrebbero danneggiare il letto, oltre che da cedimenti superiori a 3 cm (questa misura può variare, a seconda del produttore). Per proteggere sia il materasso che la garanzia, investi in un coprimaterasso. La maggior parte delle garanzie decade nel caso in cui il materasso venga danneggiato da fuoriuscite di liquidi, ma uno scudo per materasso protegge il letto da eventuali fuoriuscite o macchie e può persino prolungare la durata del materasso.
Politica di ritorno
Una politica di restituzione è un valido sostituto se un materasso nuovo di zecca non contiene una prova del sonno.La maggior parte delle politiche di restituzione continua per 30 giorni, all’incirca lo stesso tempo necessario a molte persone che dormono per adattarsi a un nuovo letto. I clienti possono restituire il materasso per ottenere un rimborso se non gli piace.
Altre Questioni Da Considerare
Qual è La Durezza Migliore Per Chi Dorme Nello Stomaco?
Da medio-rigido a professionale è la migliore stabilità del materasso per chi dorme nello stomaco, mantenendo il corpo appoggiato sulla superficie e alleviando i punti di pressione senza rischio che si sciolga.
Perché Fa Male Dormire Sulla Pancia?
Dormire sulla pancia esercita una pressione inutile sulla colonna vertebrale e generalmente causa dolore alla parte bassa della schiena. Se dormi disteso sulla pancia, il tuo centro di gravità si sposta sulla vita e fa affondare lo stomaco nel materasso. Se il tuo materasso non può sostenere il tuo stesso peso, contribuisce a dolori e dolori cronici. Inoltre, le persone che dormono nello stomaco devono girare la testa di lato per respirare durante la notte. Quindi è sicuro dire che dormire con la parte bassa della schiena arcuata e il collo attorcigliato non è il più salutare per te.
Come Smetto Di Dormire Nello Stomaco?
Allena il tuo corpo a dormire su un fianco tornando sempre di lato se ti svegli sdraiato nello stomaco. Prova a dormire su un divano per un paio di notti: la superficie può favorire il tuo corpo a stare su un fianco, specialmente con la schiena premuta contro il divano.
Qual è Il Cuscino Migliore Per Chi Dorme Nello Stomaco?
Alcune persone che dormono sulla pancia preferiscono andare senza cuscino, ma molti trovano conforto usando cuscini di schiuma o piume piuttosto sottili. I cuscini più sottili scivolano direttamente sotto la testa e mantengono il collo in linea con il resto del corpo. Chi dorme con lo stomaco dovrebbe evitare cuscini più spessi perché fanno apparire il collo in alto.
Mettere Un Cuscino Sotto Lo Stomaco Fa Dormire Lo Stomaco Più Comodamente?
La maggior parte delle volte, sì! Molte persone che dormono nello stomaco mettono un cuscino sotto la pancia per fornire ulteriore supporto e impedire che la schiena si inarchi. Naturalmente, ti suggeriamo di cambiare il posto letto se possibile, ma nel caso in cui non puoi, un cuscino sotto di te può aiutarti.
