La tua sveglia suona. Al risveglio ti senti come se non avessi ricevuto il miglior riposo. Entri in cucina e scopri che i piatti sono stati rotti e sparsi per terra. Anche la tua dispensa è aperta. Spezie, zucchero e la maggior parte degli oggetti dall’armadio sono stati tolti e si stanno rovesciando sul bancone e sul pavimento. Per qualcuno che considera questa scena dall’esterno, questo potrebbe sembrare una sorta di atto di vandalismo. Un’irruzione. Un furto con scasso. Tuttavia, se sei una persona che soffre di sonnambulismo, sai che hai appena avuto un altro incidente.
Vagabondaggio Notturno
Il sonnambulismo o il sonnambulismo è più spesso sperimentato nei bambini.
Mentre RBD si verifica durante i cicli di sonno rem e anche l’individuo non è difficile da svegliare, il sonnambulismo si verifica durante i cicli NREM. In particolare, cicli di sonno a onde lente. Pertanto, una persona che sta camminando nel sonno è più difficile da svegliare e potrebbe essere combattiva o turbata. Inoltre, le persone con RBD hanno maggiori probabilità di ricordare i propri sogni durante l’incidente. Un sonnambulo no.
Cause Del Sonno
Il sonnambulismo è classificato come disturbo stimolante. Ciò significa che una persona è parzialmente stimolata durante il sonno ma non è attratta da uno stato di completo risveglio. Per adulti e bambini, il sonnambulismo può segnalare un disturbo psicologico o psicologico sottostante.
I problemi di salute che potrebbero innescare un episodio di sonnambulismo includono:
- Disturbo da reflusso gastroesofageo
- Fatica
- Sindrome delle gambe senza riposo
- Cattive abitudini di sonno
- Narcolessia
- Trauma alla testa
- Emicranie
Possiamo osservare come un certo numero di queste afflizioni possa far sì che una persona si ecciti parzialmente durante la sera.
Soluzioni Per Camminare Nel Sonno
Ci sono molte preoccupazioni riguardo alla sicurezza dei sonnambuli. È stato dimostrato che sono soggetti a danni soprattutto se risiedono in una casa con scale. Alcune persone potrebbero persino provare a guidare un veicolo a motore! Anche la sicurezza per gli altri vicini agli afflitti può essere un problema poiché un sonnambulo può diventare irritato o combattivo se si tenta di svegliarlo. I sonnambuli possono anche disturbare le abitudini del sonno dei coinquilini.
Che cosa si può fare? Alcuni episodi di sonnambulismo potrebbero essere dispersi. Tuttavia, se tu o qualcuno che conosci sperimentate episodi frequenti, si consiglia di consultare un medico. Le cause sottostanti possono essere curabili. Inoltre, è consigliabile che l’individuo tenga un diario del sonno. Questo offrirà a te e al tuo medico una visione fantastica delle tue abitudini di sonno.
Alcune altre cose che possono mantenere un sonnambulo al sicuro includono:
- Mantenere la casa senza disordine.
- Un vincolo allentato su un singolo arto (l’ultima risorsa).
- Allarmi per porte o campanelli che sveglieranno completamente qualcuno.
- Rimozione delle chiavi dall’accensione dei veicoli parcheggiati.
Nel caso in cui tu o qualcuno che conosci stiate subendo frequenti sonnambulismo, non ignorare il problema e sperare che scompaia. Mentre il sonnambulismo stesso è in gran parte benigno, vagare in uno stato di coscienza inferiore è una ferita in attesa di accadere. Agisci e sii più proattivo.
In caso di problemi con lo spostamento durante il sonno, ecco un ottimo post da A Sleepy Wolf Blog con alcuni utili rimedi.
